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Quel muscle sauter plus haut ?
En grandissant, la « journée sur le terrain » de mon école primaire a été le point culminant de l’année. Les courses de trois-pattes, de brouettes et de sacs de pommes de terre ont toutes mené à l’événement principal : le saut en hauteur. Et chaque année, je me disais que si je pouvais apprendre à sauter plus haut, je …
Comment descendre en randonnée ?
Je vais descendre ! Alors que le rythme plus lent de l’escalade peut se prêter à des vues à couper le souffle, descendre sur les sentiers est un frisson en soi. Avec la gravité de votre côté, il est temps de jouer.
La forme cardiovasculaire, en termes plus simples, est la forme physique et la santé du cœur. Pour qu’un cœur soit en bonne santé et qu’il pompe efficacement le sang dans votre corps, il a besoin d’un entraînement, tout comme vos jambes et vos bras. Un cœur malsain et inapte sera non seulement incapable de pomper le sang efficacement, mais il …